B-kompleks ailesinin bir üyesi olan folat, nörotransmitter sentezinde ve vücuttaki diğer birçok kritik enzimatik reaksiyonda rol oynar. Bu esansiyel vitaminin optimal seviyeleri, sağlıklı hücre bölünmesi ve protein sentezi için gereklidir. Ek olarak, folat, homosistein seviyelerinin normal aralıkta tutulmasına yardımcı olur, böylece kardiyovasküler sağlığı ve sinir sistemi fonksiyonunu destekler. Bununla birlikte, sıradan folat takviyeleri alanlar, herkes folatı biyolojik olarak aktif formuna, 5-metiltetrahidrofolat veya 5-MTHF'ye dönüştüremediğinden, faydaların tam spektrumunu deneyimlemeyebilirler. Araştırmalar, popülasyonun büyük bir bölümünde, genetik enzim eksikliklerinin bu dönüşümü önlediğini ve birçoğunu düşük kan folat seviyelerine ve istenen homosisteinden daha yüksek seviyelere karşı savunmasız bıraktığını göstermektedir. Daha yararlı bir yaklaşım, sıradan folik asitten yedi kat daha fazla biyoyararlanıma sahip olan 5-MTHF adı verilen metabolik olarak aktif folat formu ile doğrudan takviyedir. Bu aynı zamanda inatla yüksek homosistein düzeyleri olan ve bilişsel gerileme riski daha yüksek olan bireyler için de cevaptır. Her bir vejetaryen Optimize Folat tableti, hem kardiyovasküler hem de bilişsel sağlık için maksimum destek sağlayan 1.000 mcg 5-MTHF içerir. Çalışmalar ayrıca 5-MTHF'nin etkinliğinin, metilkobalamin (B12 vitamininin aktif formu), B6 vitamini ve riboflavin ile birlikte takviye edilerek daha da arttırılabileceğini göstermektedir.