Hayatınızı değiştirecek uluslararası en çok satan rehberle daha uzun süre sağlıklı yaşayın. Genç kalmanın anahtarını barındıran diyet... Dr. Valter Longo artık oruç hareketinin en etkili seslerinden biri olarak kabul ediliyor The TimesDr. Valter Longo, gıdanın sağlık üzerindeki etkisini araştırma konusunda gerçek bilimsel öncülerden biridir Dr. Michael Mosley, The Fast Diet ve The Clever Guts Diet'in çok satan yazarı Sağlıklı yaşam sürenizi uzatabilecek basit değişiklikler yapın Yaşa bağlı kas ve kemik kaybını önleyin Diyabet, kardiyovasküler hastalık, Alzheimer ve kansere karşı direncinizi artırın İdeal kilonuzu koruyun ve karın yağlarınızı azaltın Bu, yaşlanmayı yavaşlatmanıza, hastalıklarla savaşmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak klinik olarak test edilmiş devrim niteliğinde ve basit bir diyettir. 30 yıllık araştırmanın ardından, biyokimyacı ve yaşlanma konusunda dünyanın önde gelen araştırmacılarından biri olan Profesör Valter Longo, uzun ömürlülüğün sırrının özel bir diyetle tetiklenen hücresel yenilenmede yattığını keşfetti. Ve orucu taklit eden diyetine bağlı kalarak kendimizi yiyeceklerle iyileştirebileceğimizi keşfetti. Uzun Ömür Diyeti, kolay benimsenebilen bir yaşam boyu planla sizi bu süreçte yönlendirecektir Orucu taklit eden diyet Yılda 34 kez Her seferinde sadece 5 gün Longos'a dayalı 30 kolay ve lezzetli tarif Uzun Ömürlülüğün Beş Sütunu Bu ömür boyu sağlık artırıcı planda açlık hissetmeden oruç tutmanın faydalarını hissedecek ve daha uzun, daha sağlıklı ve daha tatmin edici bir hayat yaşayacaksınız. Ayrıca kolay bitki ve balık bazlı tarifleri deneyebileceksiniz... Kalp için harika ve antioksidan açısından zengin kabak ve karidesli siyah pirinç İyi bir demir kaynağı için bitter çikolata ve yoğurtla atıştırın Tatlı olarak ekşi kuru kızılcık ve ceviz deneyin