Not: Bu paragraf kum torbaları içi boştur, kendi başlarına doldurmaları gerekir, önerilen uygun dolgu, sadece kum ve diğer ağır şeyler çok dolu doldurulamazsa, duvar hedeflerini etkilemeyecek şekilde) duvar kum torbaları ve sıradan asma İlk olarak, duvarın taşınması kum torbalarından daha kolaydır, duvara veya tabureye asılabilir; İkincisi, duvar reaksiyon kuvveti tüm duvardır, kum torbasının ağırlığına göre daha fazla uygulanabilir Penetrasyonun dışında, çünkü duvar kum torbaları hareket ettirileceği için olmayacak, genel satın alınabilirlik büyük ölçüde artacaktır. Jeet Do'nun çok fazla duvar eğitimi içeriği var, Bruce yaşamı boyunca da ana egzersiz aracı olarak duvar. Bruce ayrıca sık sık 2-3 kum torbası dik (iki kesim, üç kesim olarak bilinir) veya sırasıyla kum, çakıl, fasulye, çelik hurda veya Demir kumu vb. ile doldurulmuş duvarda asılı birden fazla kum torbası ve daha sonra farklı duyularda farklı nesnelere yumruk vuruşunu deneyimlemek için vuruldu, insan vücudu farklı pozisyonlarda oynuyor. Sopa kum torbaları yumruk egzersiz yapmak için en iyi ekipmandır, duvar çıkartmaları çeşitli boks boksu yapabilir, çünkü yumruk ilk uygulayıcılar yaklaşık 17 inç veya 45 cm kadar korumak için kum torbaları ile karşı karşıya kalır ve daha sonra dirsek Vücudun gevşetilmesi gerektiğinde saç yumruğunu zorlayın kol kasları elli yumruk yeterince oynamak için ilk sıkamaz, Yumruk ağrısı varsa hemen oynamayı bırakın kum torbalarını tekmelemek daha gelişmiş bir beceri egzersizi ise egzersizde kum torbalarını tekmeleyebilir ayak hareketleri özellikle 'nin üç ayağı ayakla nefes almalıdır bir dizi bağlantı oynamak için vücudun dengesini korumaya çalışın ayağın yere inmesine izin vermeyin Renk:Kremsi beyaz Malzeme: tuval Boyut: 40 x 40cm Ağırlık: 160 g Paket içeriği: 1 x Boş kum torbası Sadece yukarıdaki paket içeriği, diğer ürünler dahil değildir. Not: Işık yansıması ve farklı ekranlar, öğenin rengi gerçek şeyden biraz farklı olabilir. Ölçüme izin verilen hata +/- 1-3 cm'dir.